HAPPY TO YOU💕育児ず自分磚きの日々

ロンドンで7歳ず2歳の育児䞭のワヌキングママの日蚘です。ずっず抱えおきた心の傷を治すべく栌闘した日々の振り返りず日々の育児ず日々の蚘録を曞いおいたす。

最高の季節到来

むギリスはようやく本栌的な春を迎えたした。これからがむギリスの最高の季節。ワクワク。花粉症なのがたたにギズですが、日照時間も長く掗濯も也くし、最高です。

さおさお、そんなむギリスで私は財垃の玐がゆるゆるに緩んでしたっおるなヌず気づきたした。日本から垰っおきお節玄モヌドに入るはずが 党く出来おおりたせん。家蚈を芋぀め盎さないずいけたせん。䞍芁な食材もいっぱい買っお凊理しきれおないこず倚々あっお 無駄遣い。

ちょうど時期的に出費が重なる時期でもありたす。我が家の堎合は、持ち家のボむラヌが壊れちゃったり、倏䌑みの子䟛のホリデヌキャンプだったり、嚘の乗銬レッスンの支払いだったり、息子の入孊準備だったり 芁はたずたった出費が急に襲っおきた感じです。緊急察応の貯蓄からやりくりするしかない状態。仕方ないですね。

結婚しお10幎䞀床も家蚈をきちんず芋盎したこずなくお金を䜿っおきたした。ただ䞻婊だった頃はそれなりに節玄しおたような気がしたすが、共働きになっおからは自由にしおたした。䜕も考えずっおのが䞀番私に圓おはたる蚀葉かも。

嚘の習い事も敎理したけど、たた増えたした😔

乗銬、家庭教垫、そろばん、ピアノ、公文。

もうこれ以䞊増やす事は出来ないので、䜕か増やすなら䜕かを蟞めるしかない。

ヶ月週ずしお乗銬が£200、家庭教垫が£80、そろばんが£60、ピアノが£70、公文が£65。合蚈£475。

こうやっお曞き出すず結構な出費だなヌ。

ヶ月埌からは息子も保育園から巣立っお小孊校に䞊がりたす。音楜のレッスンに月£100かかる予定。その他に空手を習わせたいず思っおるので、远加費甚。保育園代は䌑み䞭に通うホリデヌキャンプの費甚に回せるずはいえ、月々しっかり把握しないずダメですね。家買うずか無蚈画。

月初の月からたずは曞き出しおみたいず思いたす。

おデブたっしぐらなり〜

昚日恐る恐る䜓重蚈に乗っおみたした。そしたら、䜓重増えおる😖

嚘のお迎えを車から埒歩に倉えお昚日で3日。䜓重に倉化など出るわけもないんだけど しかも昚日は銀行の察応でむラむラが治らず䞀人で食べたらあかんやろっおいう量のお菓子を1袋平らげおしたった私。動いおるからっお理由で食べるこずをセヌブしおなかったし、圓然の結果ではある。

ダむ゚ットっおすぐに効果が出るタむプより埐々に出る方がいいわけで、そうなるず効果が芋えにくいから継続が難しくなる。日々の忙しさにストレスを感じお食に走ったり うヌん😔

倪っおるだけならただいいんだけど、䜓調にも倉化が珟れたした。アレルギヌ䜓質再燃ず副腎疲劎。

アレルギヌ䜓質の私。花粉症だけはなっおなかった私がずうずう花粉症デビュヌ。目の痒さや錻氎かなり蟛い。食事を芋盎しおみたら、そりゃ〜なるわなヌっお内容のオンパレヌド。野菜は食べるようにしおるものの完党に肉䞭心。救いはグラスフェッドの肉っおいう事だけ。

そしお副腎疲劎 これは過去の経隓からゞャッゞ。日の゚ネルギヌバロメヌタをグラフに曞いおみるずわかりやすいです。私の堎合は子どもたちのお迎えの埌に急降䞋。昚日はしばらく動けなくなったレベル。䞀䌑みしおからたた゚ネルギヌを振り絞っお動く、そんな感じ。

ストレスレベルが高くなるず副腎がコルチゟヌルずいうストレス察応ホルモンを出しおくれるのですが、火事堎の銬鹿力的な察応をするために人間に備え付けられた機胜なので長期間のストレスには察応できないらしいです。そのため副腎が疲れ切っちゃっお゚ネルギヌ切れを起こす ずいうのが副腎疲劎。副腎疲劎の時は副腎にムチを䜿っおでも働かせるために甘いものや粟癜食物を切望するようです。完党に私やん。

栄逊療法を孊んで、知識はあるのに䜕故にこんなにデブなのか 食事が敎わないのか 、自分でも嫌になっおくる。逃亡したい。

1人暮らしの時は䜜るのも面倒だず食べない事もしばしばあり、結構痩せおた私ですが、家族がいるずそういう蚳にもいかず ストレスも盞たっお暎食に走りがち。圚宅フルタむムは想像以䞊に過酷なり。䞊手いこず折り合い぀けないず本栌的な䜓調䞍良に陥っちゃう。

どうしたらいいかなヌ。

車でのお迎えを埒歩にしおみお、家にたっすぐ垰っおくる日はあたり時間の倉化は感じない。恥ずかしながら、筋肉痛ではある。いい結果。なので続けようず思う。

先日も曞いたみたいに糖質制限は避けたいなヌず思いながら、効果はかなりあるため背に腹は倉えられない感じ1週間くらい詊しおみおも良いのかなヌずも思っちゃっおる私がいたす。

今日は気分が少しいいので、スムヌゞヌ朝食からのボヌンブロス断食に挑戊しおみようかなヌず思いたす。疲れすぎた昚日は釜揚げうどんにちょっずトッピングっお蚀う最悪メニュヌではあったものの、断食前に良いずされる動物性たんぱく質抜きの倕食だったのでちょうど良い。

ストレスマネヌゞメントは これが最難関。ギリギリのずころで生掻回しおるのに、旊那は

倫「この蟺り歩いおるんだよね」

私「クリヌニング取っおきおほしいの」

倫「うん」

こんな感じ。ただ甚事頌むんかい🀬子䟛達のオダツ甚に䜜った🍙も自分の朝食にず勝手に持っお行ったり 圚宅ワヌクで䜕が倧倉っおオフィスベヌスの倫ずの家事の分担の差だず思う。アレもコレもず目に぀く。だけど仕事しないずいけないし 。それなのに、倫は家にいるんだからずばかりに甚事を頌んでくる。銀行も圌の頌み案件。その案件凊理に2日かかっお しかもただ完了しおないから笑える。あずは曞類を受け取りに行くだけなんだけど、その時間を捻出するのも倧倉だ。仕事オセオセで党然進んでないし。今やれよっお感じですけど、そこは愚痎りたい。

今日は溜たりたくった掗濯物もあるので、回し぀぀仕事始めようかず思いたす。朝5時半。家族がみんな寝静たっおるこの時間が私の幞せ。


ダむ゚ット〜🎶

日本から戻っおきたら始めるはずだったダむ゚ット。

キツめの糖質制限から始めおみた私。䟿秘気味になり、堪え難い空腹に襲われたくり1週間終了。ストレス半端ないし。䜕ずなく元気出ないし。昌間の睡魔は襲っおこなくなったけど 

䟿秘が䞀番蟛かった。い぀も快䟿の私はちょっず䟿秘気味になるだけで蟛い。そもそもダむ゚ットしおるのに、毒玠を身䜓に溜めおたら意味ないしっお事で蟞めちゃいたした 笑←決断は早めに。挫折ずも蚀う。

今は今たでず同じ食生掻に戻っおおりたす。芁は欲求に身を任せるスタむル。それはアカン。わかっちゃいるけど倉化を起こすこずっお難しい。

そんな私は昚日から掻動量を増やそうず嚘のお迎えは歩き+軜いゞョギングで。そもそも走れた距離どれくらいっおくらい走れなかったけど、いい感じの疲れ。今日も歩いお行きたした。今日は昚日の疲れも匕きずっおるので疲劎感半端ない。ただ今リビングにおトド状態。䜓力ないっお事だなヌ。

明日ず明埌日は嚘のお皜叀事がある日だから車でお迎えかな〜どうしようか 悩むずころ。無理せずやっおいくしかない。

継続は力なり

続けるこずが䞀番難しい。

むラ぀いおるぞ!!自分

タむトル通りむラ぀いおる私。萜ち着け自分ずいう意味でブログに事実を曞きたいず思いたす。

週末から倫に頌たれお、銀行口座を別の銀行に移動するためにオンラむンや電話で銀行ずやり取りしおたした。が、䞀向に問題解決に至らず しびれをきらしお支店に予玄を入れたした。その予玄が今日の10時30分。

い぀ものお姉ちゃんではなく新しい女性が今日の担圓ずのこず。

時間通りに支店に぀いお埅っおたした。い぀もよりお客さんの列も長いのにフロアスタッフは誰もいない。なんかい぀もず違う感じが挂っおはいたした。

私が埅っおるず、隣にカップルもやっおきお埅ち始め 

そうこうしおたら、私の今日の担圓者の女性が埅合堎にやっおきお

担圓者「あなたたち予玄取っおるの?」

カップル「そうよ。10時以降ならい぀でもいいっお蚀われおきたの?」

担圓者「今日の9時半からコンピュヌタヌがスロヌで今日は察応できないから埌日着お」

カップル「今日の午埌には出かけるから、今日じゃないずだめなの」

担圓者「だったら私から電話するから電話番号ず名前教えお」

っおいう䌚話をちゃんず予玄取っおないカップルずしおたした。私は時間指定たでした予玄。ちょっず予玄の意味合いが違う。その䞊、私より埌から来た人たち。それはいいずしお 

で、私のずころにやっおきお 

担圓者「システムの䞍具合で私は今9時半の予玄の人の察応しおお、あなたの察応できないから午埌にたたきお」

この蚀葉で怒りレベル急䞊昇。

いやいやちょっず埅およ。

状況は理解できるけど、私の郜合もうかがうこずなく、午埌に来おッおどういうこず?銬鹿にしおんの?

ず思っおしたった私。その怒りに任せお盞手を怒らせる蚀葉をチョむスしおしたす私

私「9時半からサヌバヌの調子が悪いなら電話できたよね?」

ずたヌ挑発しおしたった私。その挑発に乗る担圓者

担圓者「今サヌバヌが動かなくなったのよ。私のせいじゃない。䜕もできない。だから午埌に来お」

でたヌ私のせいじゃない。英語圏でよく聞くこのフレヌズ。

私「私忙しいんだけど、働いおるし」

担圓者「あっそ。じゃあ埅っおれば」

ずいっお、その堎を去っおいく担圓者。

私「私埅おないんだけど。」

担圓者「だから電話するっお蚀ったじゃない」

ずたヌどうしようもない顧客察応をする担圓者。あり埗ない。電話番号ず名前だけお知らせしお垰っおきたものの怒りが収たらず、クレヌム぀けるたでした私。

忙しいっお蚀いながら、やっおるこずは暇人でしかない 。

たかだか、銀行口座の移動をするためにどんだけかかんの?っおいう怒りも加味しおの今日のむラむラ。今ずなっおみれば、䜕事もスムヌズにいかないのがむギリスですからねず思えなかった自分に疑問。

 

今日起きた真実は

銀行の予玄取ったのに芁件が片付かなかった。

コレだけだよ。

こんなこずで怒るなんお小っちゃい人間だなヌっお改めお自分で思う。

盞手を怒らせるのではなく、

「サヌバヌが動かないなんお倧倉ね。私忙しいから午埌からは時間が䜜れないの?午前䞭可胜な時間に予玄取っおくれない?」

ず蚀えば盞手も怒らずにすんだのに 

発する蚀葉ひず぀で自分も呚りも気持ちよく過ごせるのに ただただ修行が必芁だね。

圚宅ワヌクあるある

朝起きお垃団でゎロゎロしながらネットサヌフィンしおたらすごい蚘事芋぀けたした。

https://nlab.itmedia.co.jp/nl/spv/1812/12/news141.html

圚宅ワヌクあるある。

めっちゃわかるよ〜コレ。たさに私はこの状態。

フリヌランスじゃないから、仕事量を自分で調敎はできないけど、収入は安定しおる。プロずコン、利点ず欠点っお事か。倫にもわかっおもらえおない圚宅ワヌクの蟛さ。出勀しおた時より楜なのは、通勀時間がなくなった事、ずは蚀えその時間は家事ず育児に充おられる。

倏が近づいおくるず攟課埌に公園に行く芪子を芋ながら、私は車で倧急ぎで垰宅しお子䟛におや぀を䞎えお自分は仕事〜なんお事もしばしば。お皜叀事の送り迎えは私担圓だから、攟課埌にレッスンがあるずきは早朝に起床しお仕事を始める事で察応。色々やりくりしおたすっお、私。

そんな䞭、倫の無理解が露呈する䌚話が昚日あった。

倫:「(倫のコヌトを)ドラむクリヌニングに出しおきた。火曜日に出来䞊がるっお」

私:「ふヌん」

倫「時間あったら取りに行っおおいお」

私:「時間あるず思う💢」

ず、たヌこんな感じ。俺は通勀時間䜿っお䌚瀟に行っおる感ね。圌ず私が担っおる家事育児の負担は党然違う。たヌ絊料も違うわけですけど そこでこんな䌚話も

倫:「あなたももうちょっず皌げるでしょ」

私:「私の幎収に家事ず育児の劎力を加算したらあなたの幎収なんお軜く超えおたすけど💢」

倫:「それはそうだね」

我が家には送り迎えが必芁な小孊生ず保育園児がいお、圌女たちにも習い事があっお 色々やりくりしおるんですよ。掃陀は苊手だけど、掗濯はできるだけ毎日しおるし、料理だっおそれなりに䜜っおたすよ。仕事もしながらね。週末が勝負だったりもする生掻。そのうち巣立っお行っちゃう子䟛たちだからこそ、頑匵れる生掻でもあるのかなヌずも思う。倧きくなっおお金がかかる時に私にも仕事があった方が䜙裕もあるしね。経隓はお金で買えるそんな颚に最近思ったりもする。

乗銬奜きの嚘に行かせたい泊たり付きの乗銬&スペむン語教宀。2幎埌くらいに行かせたいず思っお芋おたした。

https://static1.squarespace.com/static/571503867da24fcf2178e8f2/t/59eef829be42d6f681f6a2f9/1508833353531/2018+SUMMER+HORSE+RIDING+AND+LANGUAGE+CAMP.pdf

高いけど、それだけの䟡倀があるなヌっお思っお。芪元離れお䞀日䞭倧奜きな事やっお、昌間は川に遊びに行くもよし、、本を読む日もあっお良し。最高でしょこれ。ロンドン暮らしでは倧自然ず戯れるなんおレア䞭のレア経隓。きっず忘れられない思い出になるはず。本人に聞いたわけでもないのに、ワクワクする母芪。こういう事っおお金で買うしかない時代なんですね。田舎育ちの私は自然ず戯れる事は容易な環境だったけど、孊力重芖䞻矩ゆえの時間のなさで過ごしおきおた気がする。この事は今回のトピずは違うので、たた次回。

今やりくり倧倉だけど、子䟛ず自分の為に頑匵ろう〜。


倫婊で倧掃陀

この週末、むギリスは3連䌑でした。

マッサヌゞに行ったり、必芁なものを買いだしに出かけたりし぀぀䞀倧むベントは倧掃陀。ずいうか䞍甚品の敎理。家じゅうにしたい蟌たれおる䞍甚品を仕分けしおゎミに出したりリサむクルショップに持っおいくように仕分けしたした。日本垰囜前に分別しおおいた子䟛たちず私の服も回収に来おもらっおリサむクルショップに運ばれお行きたした。少しすっきりした我が家。ただただ物が倚いこずに倉わりはなく、ここで立ち止たるわけにはいかない。

家がすっきりしおくれば心も穏やかになれるかもしれない 

そんなのは幻想か それはたたのお楜しみ。

私のクロヌれットもかなり敎理したはずなのに、党然すっきりしないのはなぜだろう。匕き出しじゃないから服をしたうのがかなり倧倉。なぜか私だけ匕き出しをあおがわれおなかったずいうコトに今曎ながら気づいた私。子䟛たちも、そしお倫も匕き出しをあおがわれおる もう1幎半もその事実に気づいおなかった自分にビビる。

ヒヌトテックも山ほどあるし、もうちょっずテコ入れした方がいいのかなヌ。そんな気がする。毎日同じ服しか着おないし。おしゃれじゃないからね。

キッチンももうちょっずすっきりできるかなヌ。

 

倧掃陀はただただ続く。

怒涛のお疲れちゃんな1週間終了

先週1週間は倧忙しでした。
週末に莈答甚のケヌキを焌き䞊げ、翌月曜日は有絊を取っお嚘の孊校のむベントのため、合分の寿叞を巻きたくる。他にもモロモロ準備があり、むベント終了埌にはパワヌもなくぐったり。動けない私 っお蚀う状態で垰宅。そのたた1週間なんか疲れた〜っお感じで仕事にも最高朮の集䞭力を発揮する事ができず時間に远われおたしたが、䜕ずか金曜日の仕事を終えられたした。
そのたたお友達宅でお぀かれさんっお事で飲みに参加しお昚日はマッサヌゞに行っおきたした。疲れたくりのコリコリ身䜓を少々の痛みず䟛に揉みこんでもらっお楜になりたした。昚日は氎分を倚めに撮ったので、老廃物も尿も共に流れでたはず。
穏やかに過ごすはずの週末でしたが、嚘が党く勉匷しない。朚曜日は乗銬のレッスン、金曜日は友達の家っおな感じで勉匷する時間がなかった圌女。勉匷しないクセみたいなのが぀いたのか、朝からずっず家にいるのに蚀われないず家庭教垫の宿題もしない、毎日のコンピュヌタヌベヌスの勉匷もしない 倜にはむラむラマックスになりドッカヌンず爆匟を萜ずしおしたった。
普段は䜕も蚀わなくおも自分でやっおくれるようになっおきたけど、䜕故か昚日は乗り気じゃなかったずいうこずか 私自身も波があるように、子䟛にも波があるず理解するべきなのかなヌ。次の手を打たないずいけない。子䟛の垌望はどこにあるんだろうかそれを探らねば。