体質改善宣言‼️

イギリスの最長週末であるイースターホリデーの4連休が終わり今日から大人たちは普通の生活に戻ります。私はと言うと…怒涛の4連勤を終え今日から4日休み。世の中のお休みとは真逆の生活をこれから2週間ほどします。仕事自体は忙しくはなかったものの、4日で42.5時間の勤務は疲れました。家に帰ってきてすぐに寝ればいいのにyoutube 見たりしてたのでブルーライトの影響できちんと寝れてない日もあったので余計に疲れて昨日は5時頃に帰宅して昼寝して夜も10時前には寝ました。そして今朝はすっきり目覚められました。長時間勤務をすると暴食しがちな私。今回の4日間もお菓子結構食べてしまいました。私は乳製品、卵、小麦粉にアレルギーがあります。遅延性アレルギーなので生死に関わる状態ではないものの倦怠感と花粉症の様な症状が出て日中も眠いことが多いです。私の場合は乳製品を食べた後の症状が1番ひどいので意識的に避けてはいますが、欲求の赴くままに食べ続ける事も。その後の体調不良っぷりは半端なかったです。そして今も絶好調とは言えない体調。自業自得。

こんな私ですが、先週アメトーーク!B’z芸人を見てからB’zブームに入ってしまいずっとB’zの音楽を聴いてます。今52歳なのかな？稲葉さん。めっちゃ若いなーとライブ映像を見ながら感心して、ふと自分を振り返ると老けたなーと思い…ダイエットと運動をしようかと思いました。さらには老けの最大の加速因子であるアレルギーも抑えるべく除去食を食べようかなと思っています。気づけば息子は3歳目前なのに私の体重と体型は産後戻る事はなくポニョポニョのままで内臓脂肪がたっぷりついてるんだろうなーと想像できちゃいます。まずは除去食を意識して無理のない範囲でストレッチなどを入れつつ生活して行きたいなと思います。2週間後から新しい職場での仕事も始まるのであくまでも無理のない範囲内で体質改善。それが今の目標です‼︎